Conheça alimentos que podemos ingerir

Conheça alimentos que podemos ingerir sem maiores preocupações com efeitos colaterais, apesar de que tudo depende de cada organismo.

Hoje com a divulgação na net o alerta está geral com relação alimentos que causa danos a saúde, tai como hipertensão, colesterol ruim elevado, diabetes, obesidade, câncer e muitos outros.
Então fique atento e inclua em seu cardápio alimentos que só ajudará a melhorar sua qualidade de vida e reconhecidamente saudável.

damasco, vagem, Brócolis, laranja, couve-flor,
repolho, kiwi, folha de mostarda, alface, morango,
nabo, espinafre, quiabo, cenoura, abacaxi, ameixa,
manga, batata, tangerina, cebola roxa, banana, milho,
uva, melão, salmão, alface-americana, bacalhau, tilápia,
ostra, peixe-espada, maracujá, pitu, camarão, marisco e minguado.
Alem de naturais e saudáveis podendo ser encontrados em qualquer lugar, feira, mercados etc...

A dica é alimentação saudável aliado a exercícios físicos, com certeza você irá aumentar sua expectativa de vida entre 10 e 20%.