Comer devagar só faz bem

Comer devagar só faz bem a começar por perder peso, apreciando melhor os alimentos, melhora significativa na digestão e o que é melhor ajuda a diminuir o Estresse.

O ato de comer devagar e mastigar bem os alimentos é questão de saúde.
A boa mastigação é a primeira fase da digestão.
Com apenas alguns minutinhos a mais essa barreira estará quebrada para sempre, para tanto devemos praticá-las diariamente.

O cérebro demora para perceber que estamos satisfeito, então se você come devagar receberá o sinal que esta satisfeito muito antes de se encher de comida.
Procure mastigar entre 15 a 20 vezes antes de engolir dependendo do alimento.
Se você entende do assunto faça um comentário com sua dica.